Esta obra está concebida para aquellas personas que quieran conocer esta
vía china para la salud del cuerpo y la mente. Es una obra sencilla y una guía
de los diversos aspectos de la práctica del Tai-chi: sus orígenes, su historia,
las bases prácticas del chikung, las genealogías familiares y los principios
del Tai-chi. En suma, una obra que por su sencillez y profundidad, el autor
Ángel Fdez. de Castro recomienda a todos los que quieran comenzar a
practicar el Tai-chi.
El Tai-chi es un antiguo arte basado en conceptos que provienen del Taoísmo
y la Medicina Tradicional China. Sus tres pilares son la salud, la meditación
y la defensa personal, lo que promueve el bienestar físico y mental.
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